鄭準，身高216cm，司職中鋒，效力於能興集團旗下的CBA龍獅籃球俱樂部。 2022年6月22日，鄭準正式宣布退役，結束其13年職業(yè)生涯，並轉型為龍獅隊教練，輔佐內(nèi)線球員。下面請看來自廣州日報的詳細報道。
鄭準退役了。下個賽季，在CBA的賽場上，少了這麼一位高個的飄逸投手；而廣州龍獅，多了一位「鄭導」。
十三個賽季，最難忘這兩年
鄭準毫無疑問是這支龍獅隊的元老級人物——他從當年佛山龍獅的前身陜西東盛隊開啟職業(yè)生涯，經(jīng)歷了佛山龍獅變身為廣州龍獅的變遷，也是全程見證球隊成長的唯一一名球員。
鄭準算是年少成名，2008~09賽季出道，首個CBA賽季就能拿到場均5.5分，2.6個籃板球；而「二年級」的鄭準，出場時間和數(shù)據(jù)都實現(xiàn)「翻倍」，場均可以拿到12.7分和6個籃板球。
而在職業(yè)生涯13個賽季之中，他也經(jīng)歷了陜西隊搬遷、佛山隊長期的低迷和廣州隊近年來的逐漸進步。他印象最深的，還是郭士強執(zhí)教的這兩個賽季。
「我印象最深的還是最近兩個賽季。郭導來了之後，從郭導身上學到很多技戰(zhàn)術、體系方面的東西。」鄭準說：「他來之後，球隊發(fā)生了很大變化，球隊更加團結、更有凝聚力了。」
而郭士強對這個合作兩個賽季的老隊員，也給予了非常高的評價。「我和鄭準合作了兩個賽季，咱們這兩個賽季都打進季後賽，他起到了至關重要的作用。」郭士強說：「作為隊長、老隊員，他不管在訓練、比賽還是生活，都以身作則，對於年輕球員起到了帶頭的作用。而且，鄭準是個非常非常自律的運動員，他在我們球隊，在各個方面都是至關重要的。」
回想這13個賽季，鄭準對於自己的職業(yè)生涯的評價「算是比較滿意」，但他也時常在回想，如果某幾場比賽、某些時刻投得更準一點，或許會不太一樣——但這些遺憾，都是一閃而過。畢竟，過去的事情，就已經(jīng)過去了。
對諾維茨基有情懷，投得準得靠「自信堅決」
鄭準可以說是聯(lián)盟之中投籃最好的大個子。上個賽季的三分榜之中，他以43.8%的三分球命中率排在CBA聯(lián)盟的第10位——而在他前面的9個人，基本都是側翼球員或組織後衛(wèi)，他是所有CBA中鋒之中，三分球最準的。
而在他的職業(yè)生涯初期，他卻基本不投三分球。在「一年級」的收官戰(zhàn)之中，他在陜西隊就憑借著身體素質和沖擊力拿到過單場23分的佳績，但這些得分裏面，一個三分球都沒有。
盡管那時候鄭準的三分球還不準，但他在2010年首度入選全明星賽時接受采訪，就透露了自己很喜歡諾維茨基，並很喜歡模仿他的投籃——值得一提的是，那年的全明星北區(qū)隊助教，就是郭士強，這也是這對師徒的第一次合作了。
「諾維茨基的確是我的偶像，有時候我也會學習他的動作。」鄭準說：「雖然不是刻意模仿，但我有時候看我自己比賽的視頻，確實和他有相似之處。」
時針前進到2016~17賽季，那是龍獅隊剛剛搬遷到廣州的一年，鄭準開始在三分線外體現(xiàn)自己的存在感。那個賽季，他的三分球命中率達到了40%。
對於三分球的練習，鄭準顯得輕描淡寫：「當年我很少投三分，但是投了很多大號的兩分。教練和隊友就鼓勵我，三分和大號兩分，就差半步、一步，你要不試試往後退一點，投投三分？」
「剛開始的時候不太穩(wěn)定。到後來每天練習，逐漸習慣了（投三分）吧。」鄭準說。達到這一轉變，他付出了多少努力？他簡單地說：「每天投中大概幾百次（三分球）。」CBA球員的訓練大多是一天兩練，運動量頗大；而在此之外再加投進幾百個三分球，鄭準付出的努力可能只有他自己知道。
這也成就了他的「三分技能包」。近幾個賽季，他的三分保持穩(wěn)定水準。2019~20賽季，他的三分球命中率達到46.3%；2020~21賽季，他的三分命中率更高達47.1%。
急流勇退，期待新崗位發(fā)光
實際上，鄭準直到上個賽季都具有相當?shù)乃疁省腺惣境鰬?zhàn)41場比賽，場均可以出戰(zhàn)16.6分鐘，拿到8.9分和2.9個籃板球，可以說仍在CBA有一戰(zhàn)之力。做出退役的選擇，鄭準經(jīng)歷了深思熟慮。
「常年的訓練、比賽，確實讓自己感覺到身心疲憊，而這種感覺，是發(fā)自內(nèi)心的。」鄭準坦言，最大的原因，還是「累了」。實際上在上個賽季開始前，鄭準也曾經(jīng)考慮過離開，但最終，為了繼續(xù)體現(xiàn)老隊員的傳幫帶作用，鄭準的退役計劃，才延遲一年；而球隊也在他的幫助下，繼續(xù)進軍季後賽。
現(xiàn)在的鄭準，離開了延續(xù)13個賽季的訓練、比賽的生活，但他沒有離開訓練場。現(xiàn)在他的工作，成了一名球隊的教練員，負責協(xié)助教練組團隊，進行內(nèi)線球員的訓練。
這一身份的轉變，並沒有讓鄭準覺得難以適應：「（感覺）還好吧，其實還是一樣，每天都在運動隊生活、工作，還是比較適應的。做球員時候，更多時候要註意是執(zhí)行力，把教練員給予的目標完成；而自己當教練員，就要考慮更多。希望把我自己的經(jīng)驗傳給年輕球員吧。」
「鄭準是個老隊員，也是個新教練。鄭準是個好學的人，他經(jīng)常也向我們請教很多教練員方面的問題。」廣州龍獅主帥郭士強也對鄭準送上了自己的寄望：「今年鄭準主要是帶領內(nèi)線球員進行訓練為主。我希望他多積累經(jīng)驗，未來成為一名優(yōu)秀的教練。」
除了和郭士強學習之外，鄭準在NBA最欣賞的教練是馬刺的波波維奇。「他的球隊，不追求華麗的表演，更多要求的是戰(zhàn)術的體系和攻防兩端的執(zhí)行力，這非常值得我們學習。」鄭準說。
鄭準的球風樸實、實用，而他崇尚的也是簡潔、有效的執(zhí)教風格——雖然CBA少了一位「諾維茨準」，但龍獅隊的「鄭導」，未來可期。